年明けからのダイエット継続中です
以前と変わらず
豆乳クッキーとエアロバイクによる食事&運動を続けて
2ヶ月で12kg体重が減りました
少し変更したところは、豆乳クッキーの購入費用を抑えるべく色々と調べて200g×6袋、合計1.2kgで2980円のショップを見つけてそっちに切り替えたとこですね、できれば費用はかけたくなかったので
現在は2個セットで買って送料無料、そして永久500円割引を利用して1食あたり100円程度になってます
この豆乳クッキーを1日3食のうちの1〜2食にし、1日30分〜1時間の運動を毎日続けていたら目に見えて体重が減っていきました
結果が数字で見えてくるとやる気も違ってきます
家の中で時間や天気を気にせずテレビを見ながら運動できるエアロバイクも継続に貢献してますね


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